Бацькам практычна немагчыма паўнавартасна адпачыць паміж клопатамі пра дзяцей, сям’ёй, працай і нават час ад часу. Нягледзячы на тое, што мы любім каву, столькі часу можна бегаць толькі на кафеіну, дыме і чыстай сіле волі. Справа ў тым, што калі мы хочам функцыянаваць як мага лепш, нам патрэбен якасны сон. На шчасце, вы можаце дапамагчы сабе добра высыпацца многімі спосабамі, ад кіравання навакольным асяроддзем да прыёму такіх дабавак, як Sleep & Shine™.
Такім чынам, прыглушыць святло і стане зручней. Вось шэсць прычын паставіць якасны сон на першае месца ў спісе спраў і як гэта зрабіць.
Добры сон не толькі прадухіляе захворванні, але і зніжае рызыку больш сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як хваробы сэрца і высокае крывяны ціск. Вядома, застацца спаць звычайна цяжэй, чым заснуць (нагадвае мне драмаць за сняданкам).
Незалежна ад таго, ці ёсць у вас праблемы з засынаннем або з засынаннем, ці абодва, вельмі карысныя снатворныя, якія змяшчаюць мелатонін, ад Sleep & Shine. Мелатонін - гэта гармон, які натуральным чынам выпрацоўваецца ў арганізме - ён дапамагае рэгуляваць цыкл сну, у тым ліку дапамагае заснуць. І, як і ўсе прадукты Sleep & Shine, Sleep Soundly таксама змяшчае Shoden® Ashwagandha, які прайшоў клінічныя выпрабаванні, каб дапамагчы вам заснуць. * Кожны раз, калі чуецца невялікі шум, які спрабуе абудзіць вас, хтосьці мякка пацірае вашу спіну, што з'яўляецца наступным лепшым выбарам.
Ці ведаеце вы, што стомленае дзіця часта бывае сварлівым? Што ж, тое ж самае і для дарослых. Якасны сон спрыяе паляпшэнню настрою, таму вы не будзеце адчуваць раздражняльнасць на працягу дня. Ці, па меншай меры, гэта можа дапамагчы вам паменшыць вашу раздражняльнасць. Адзін са спосабаў дасягнення гэтай мэты - прымусіць ваш тэлефон добра спаць. Назіранне за незнаёмымі людзьмі, якія спрачаюцца ў Facebook пасля паўночы, не дасць вам добрага сну - калі вам патрэбна дапамога, каб пазбегнуць спакусы, зарадзіце тэлефон на ноч у іншым пакоі.
Усім нам знаёмы матчыны мозг. Мы можам быць аднолькава знаёмыя з мозгам стомленай маці - ён падобны на мозг звычайнай маці, але больш стомлены. смог. Мудзір. Добра адпачылы мозг вельмі важны для таго, каб адчуваць сябе лепшым і самым энергічным. Наяўнасць раскладу сну не толькі дазволіць вам атрымаць час сну, які дапамагае вам адчуваць сябе лепш, але гэта таксама дазволіць вам ёсць траву і прачынацца прыкладна ў адзін і той жа час кожны дзень. Наша цела, натуральна, хоча падтрымліваць пастаянны рытм. Давайце дапаможам ім!
Калі вы ў стрэсе, вам цяжка заснуць. На жаль, недахоп сну таксама можа выклікаць большы стрэс. Гэта страшны і знясільваючы цыкл. Фізічныя практыкаванні дзівосна ўплываюць на зняцце стрэсу, што, у сваю чаргу, карысна для сну. Выдзяляючы кожны дзень трохі часу, каб пацець, не толькі палепшыцца настрой, знізіцца ўзровень стрэсу, а сон таксама можа прынесці карысць. Калі вы шукаеце дабаўку, якая падтрымлівае расслабленне і здымае штодзённы стрэс, звярніце ўвагу на ваш мясцовы Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS (хутка!), ён не ўтрымлівае мелатонін, але ўсё яшчэ змяшчае Shoden® Ashwagandha, каб дапамагчы вам заснуць і прачынацца спакойна Радзей ноччу. *
Калі вы прачнецеся вельмі стомленымі, вам можа быць цяжка думаць пра многае іншае, акрамя як заплюшчыць вочы ў наступны раз. Яшчэ адзін спосаб палепшыць сон - даць падказкі вашаму арганізму, калі яно набліжаецца да сну. Гэта частка руціны, пра якую мы згадвалі раней. Прыцямніце святло, паменшыце магутнасць пераменнага току на адзін-два градусы і выключыце любое скрыпучае абсталяванне. Калі сонца заходзіць, тэмпература падае, і свет становіцца ціхім, наша цела ператварылася ў сон, так што вы будзеце працаваць з натуральнай схільнасцю цела!
Калі вы адчуваеце, што вам патрэбны дазвол на перапынак 1) вам абсалютна не патрэбны дазвол, але 2) я дам вам дазвол, калі гэта дапаможа. Быць бацькам досыць складана. Не пазбаўляйце сябе лепшага часу адпачынку для мозгу - добра адпачніце і ўскладніце справу.
Усталюйце паслядоўную начную руціну, якая вам падыходзіць, і падумайце аб прыёме дабавак да сну, такіх як Sleep & Shine. Якасны аднаўляльны сон - гэта не толькі тое, чаго вы заслугоўваеце, але і тое, што вам трэба. Добры сон азначае лепшую раніцу для вас, вашага мозгу і вашай сям'і.
Усе прадукты Sleep & Shine ўтрымліваюць Shoden® Ashwagandha, якая прайшла клінічныя выпрабаванні для падтрымання аднаўленчага сну і дапамагае палепшыць якасць сну. * Паспрабуйце выкарыстоўваць Sleep & Shine Sleep або Sleep & Shine Sleep Relaxed з мелатоніном, без мелатоніна, вы будзеце адпачылы, аднавіцца і гатовы да свайго дня, калі прачнецеся. *
*Гэтыя заявы не былі ацэненыя Упраўленнем па кантролі за прадуктамі і лекамі. Гэты прадукт не выкарыстоўваецца для дыягностыкі, лячэння, лячэння або прадухілення любых захворванняў.
Мы выкарыстоўваем файлы cookie для збору інфармацыі з вашага браўзера для персаналізацыі кантэнту і аналізу сайта. Часам мы таксама выкарыстоўваем файлы cookie для збору інфармацыі пра маленькіх дзяцей, але гэта зусім іншая рэч. Наведайце нашу палітыку прыватнасці для атрымання дадатковай інфармацыі.
Час публікацыі: 04.09.2021