Калі вы бегун — незалежна ад таго, завязваеце вы шнуркі кожную раніцу ці зрэдку — вы ведаеце, што адчувае, калі наперадзе толькі адна адкрытая дарога. Гэта пачуццё свабоды, змяшанае з эндарфінамі складанай дзейнасці, прымушае бегуноў (незалежна ад добрага надвор'я або іншых) вяртацца. Калі ваша сабака можа адпачыць у парку для сабак або на вялікім заднім двары, гэта крыху падобна на пачуццё вашай сабакі, ці не так? Дык чаму б не выпрабаваць гэтую свабоду разам?
Нягледзячы на тое, што бег з сабакам мае шмат пераваг - блізкасць, фізічныя практыкаванні, дрэсіроўка, кантакт і г.д. - перш чым проста замяніць звычайную прагулку вакол квартала бегам сабакам па горадзе, трэба ўлічваць некалькі важных рэчаў. Ад простай лагістыкі да праблем са здароўем і мер бяспекі, калі вы хочаце пачаць бегаць са сваёй сабакам, улічвайце наступнае.
Перш чым бегаць з сабакам, вы павінны ўлічваць памер цела, здароўе, пароду і ўзрост. Пракансультуйцеся з экспертам, у тым ліку з вашым ветэрынарам, сертыфікаваным кінолагам і нават сертыфікаваным інструктарам па фітнесу для сабак (так, гэта адна рэч!) для атрымання канкрэтных рэкамендацый аб вашай сабаку, Марыя Крысціна Шу Эрц сказала, што яна і Ruffwear з'яўляюцца сертыфікаванымі фітнес-інструктарамі для сабак паслы.
«Вам сапраўды трэба падумаць, ці можа ваша сабака гэта зрабіць?» Дадала сертыфікаваны дрэсіроўшчык Хадсана Баркса Джэніфер Эрэра. «Ваша сабака не толькі здаровая, але ці падыходзіць яна для вашай сабакі?» Напрыклад, бег з мопсам можа быць не лепшай ідэяй, таму што парода мае больш кароткую форму цела і кароткі нос, што можа перашкаджаць дыханню, але буйныя сабакі таксама не могуць аўтаматычна стаць добрым партнёрам па бегу, растлумачыў Эрэра. «Справа не толькі ў памеры», - сказала яна. "Бульмастыф - велізарная парода, але яны не любяць бегаць - яны павольныя, канапе".
Акрамя таго, адна з самых вялікіх памылак, якія робяць новыя бацькі гадаванца, - гэта выходзіць на прабежку са шчанюком з неабмежаванай энергіяй. Шульц патлумачыў, што, хоць вы можаце падумаць, што гэта надзейны спосаб ліквідацыі іх, каб яны перасталі жаваць мэблю, гэта можа нанесці доўгатэрміновы шкоду здароўю вашай сабакі. «Вы не хочаце бегаць са шчанюкамі, пакуль іх пласцінкі росту не зачыняцца», - сказала яна, дадаўшы, што гэта адбываецца ў сярэднім каля 18 месяцаў, але гэта залежыць ад пароды. І Шульц, і Элара пагадзіліся з тым, што любая працяглая, напружаная дзейнасць, пакуль іх маладыя мяккія косці ўсё яшчэ растуць і ўмацоўваюцца, можа выклікаць неадкладныя траўмы або доўгатэрміновыя праблемы ў суставах або костках.
Вы ж не прачнецеся аднойчы і вырашыце прабегчы марафон замест таго, каб прабегчыся больш за мілі, праўда? правільна. Тое ж самае дакладна і для вашай сабакі. Не толькі вы павінны выдаліць усё гэта ад вашага ветэрынара - вы не хочаце, каб памылкі пры бегу былі вашым спосабам выяўлення медыцынскіх праблем, - але вы таксама павінны ўдзельнічаць у гэтым занятку, будучы немаўлятамі.
«Вы не хочаце бегчы пяць міль, як толькі выйдзеце з сабакам», - сказаў Шульц. «Гэта шкодна для іх падушачак лап. Гэта шкодна для іх суставаў». Замест гэтага пачынайце з мілі і павялічвайце адлегласць або час на 10% кожны тыдзень, прапануе яна.
У дадатак да сардэчна-сасудзістай рэгуляцыі, вы таксама хочаце пераканацца, што падушачкі лап вашага шчанюка адаптуюцца да любой паверхні, па якой вы збіраецеся бегаць - няхай гэта будзе тратуар, жвір або сцежка - каб гарантаваць, што яны не будуць пашкоджаныя або разарваныя. Шульц патлумачыў, што вы можаце зрабіць гэта, проста вывеўшы іх на руцінную шпацыр, куды вы плануеце бегаць з імі на працягу некалькіх тыдняў.
Калі ваша сабака любіць боты, вы можаце падумаць аб выбары камплекта для больш поўнай абароны ног. Варта ўлічваць некалькі варыянтаў: боты для сабак Ruffwear Grip Trex, туфлі для сабак Pet Pawsabilities або, калі вы хочаце бегаць пры больш нізкіх тэмпературах, вы можаце выбраць боты для сабак KONG Sport. Шульц сказаў, што проста ведаючы, што боты могуць змяніць паходку вашай сабакі, гэта можа паўплываць на яе бег.
Замест таго, каб дазволіць вашай сабаку спрабаваць бегчы з вашай хуткасцю, падумайце аб павелічэнні хуткасці бегу, каб адпавядаць іх хуткасці. «Прыродны тэмп сабак больш хуткі, чым у людзей», - адзначыў Шульц. Такім чынам, замест таго, каб адчуваць, што ваша сабака цягне вас на працягу ўсяго прабегу (не забаўна для іх і вас), яна рэкамендуе вам трэніравацца, каб павялічыць вашу хуткасць, перш чым бегаць з сабакам, каб вы абодва маглі атрымліваць асалоду ад ісці адзін за адным. Вы нават можаце думаць пра гэта як пра матывацыю, каб крыху падбадзёрыць свае крокі.
Падумайце пра гэта: вы марнуеце шмат часу (і грошай) на пошукі лепшых красовак, фітнес-навушнікаў і спартыўных сонцаахоўных акуляраў, якія не будуць спадаць з вашага потнага носа пры кожным вашым кроку. Абсталяванне важна, і калі вы хочаце бегаць са сваім сабакам, тое ж самае.
Важна не толькі зрабіць ваш вопыт прасцей і больш прыемным, але і кантраляваць тэхніку бяспекі, і гэта рэмень для рук. Калі вы бегаеце са сваім звычайным рамянём, ёсць шмат рэчаў, якія могуць пайсці не так - самае галоўнае, страціць яго - не кажучы ўжо пра тое, што многія бегуны аддаюць перавагу вызваляць рукі пры вымярэнні прабегу. Сістэма ланцужка для сабак Ruffwear Trail Runner правярае ўсе скрыні, а затым і некалькі скрынак, таму што яна дзейнічае як пояс для бегу і захоўвае вашыя ключы, тэлефоны і прысмакі, убудаваныя, мае трымальнік для бутэлькі з вадой і аснашчаны амартызацыяй Павадок хрыбетніка, які можна падлучыць да на пятлі рамяня. Гэты ланцужок з банджы з'яўляецца выдатным выбарам для бегу, асабліва таму, што «калі ваша сабака ідзе наперад або адстае ад вашага тэмпу, ён можа паменшыць напружанне або супраціў, таму ён не будзе тузацца», - растлумачыў Эрэра.
Акрамя таго, Herrera рэкамендуе заўсёды рыхтаваць аптэчку і складаную міску для вады для вас і вашага гадаванца. Калі вы бегаеце ў гарадскім асяроддзі, не бегайце з ланцужком больш за 6 футаў, каб пазбегнуць заблытанняў, руху або занадта далёка паміж вамі і вашай сабакам, дадала яна.
Калі вы вырашылі бегаць са сваім сабакам, занятак больш не для вас - гэта іх, сказаў Шульц, дадаўшы, што калі вы трэніруецеся для спаборніцтваў або іншых мэтаў, бегайце ў адзіноце і засяродзьцеся на бегу з сабакам. Сабакі служаць іх насычаным часам. Падумайце пра гэта як пра магчымасць звязацца з хатнімі жывёламі. Некаторыя пароды не толькі квітнеюць у гэтым відзе спорту - як правіла, паляўнічыя або пастуховыя пароды, такія як Vizsla або аўстралійскія аўчаркі, адчуваюць сябе найбольш камфортна падчас бегу - але гэта таксама добра для ўмацавання паводніцкіх трэніровак і заахвочвання даверу паміж вамі. Метад другі .
Самае галоўнае, памятайце, каб весела правесці час. Бег з сабакам «не месца для выпраўлення. Гэта не месца, каб быць строгім да вашай сабакі», - сказаў Шульц. Зашпіліце шнуркі, прышпіліце рамяні бяспекі і засяродзьцеся на тым, каб застацца з вамі і вашым гадаванцам. Вас, безумоўна, чакае шмат кіламетраў і ўспамінаў.
Час публікацыі: 27 жніўня 2021 г